Les base de la pratique méditative

Les base de la pratique méditative

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Les plus grandes difficultés auxquelles le pratiquant sera confronté sont ses propres états négatifs, moins physiques que psychologiques : énervement, ennui, déception, colère, révolte, angoisse, peur, doute, frustration... Il apprendra à les reconnaître et à les accepter comme partie intégrante de sa vie, mais aussi comme "passagers" car il se souviendra que "tout passe"...

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Les plus grandes difficultés auxquelles le pratiquant sera confronté sont ses propres états négatifs, moins physiques que psychologiques : énervement, ennui, déception, colère, révolte, angoisse, peur, doute, frustration...

Il apprendra à les reconnaître et à les accepter comme partie intégrante de sa vie, mais aussi comme "passagers" car il se souviendra que "tout passe" et qu’il est par conséquent tout à fait inutile de rester accroché à ce qui passe, pour en souffrir et souvent pour empoisonner la vie de son entourage.

De façon étonnante, il découvre même que c’est en acceptant ses états négatifs que ceux-ci passent d’autant plus vite. C’est en regardant la dif culté en face que la possibilité de la changer ou de l’améliorer devient plus grande. Mais, pour tirer pro t de la méditation, il est nécessaire de la pratiquer avec régularité et avec une certaine discipline.




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